❤️Co znajdziesz w e-booku?❤️
W środku znajdziesz pogłębiony, czuły i konkretny przewodnik dla kobiet, które czują, że próbowały już wielu sposobów, a mimo to wciąż wracają do tych samych schematów.
Ten e-book pomoże Ci zrozumieć, dlaczego prawdziwa zmiana nie zaczyna się od kontroli, diety ani kolejnego „od poniedziałku”, ale od obrazu siebie, przekonań, emocji, decyzji i codziennych wyborów.
Dowiesz się, czym jest autopilot, jak wpływa na Twoje ciało, relacje i działania, oraz jak zacząć odzyskiwać sprawczość krok po kroku. Znajdziesz w nim także ćwiczenia, pytania do refleksji i praktykę, która pomoże Ci budować nową rzeczywistość spokojniej, głębiej i bardziej świadomie.
Autorzy:
Małgorzata Karczewska
Akademia OTULONA
Witaj, Jestem Gosia. I całkowicie Cię rozumiem. Przez wiele lat byłam na nieustającej diecie. Zbierałam informacje, czytałam książki, chodziłam na siłownię, jeździłam na obozy… a moje życie i rezultaty się nie zmieniały. Czułam, że utknęłam. Schudnięcie „na chwilę” – a potem powrót do wagi, smutek, zmęczenie i zawód sobą. W głowie miałam jedno: „Innym wychodzi. Co jest ze mną nie tak?” Dzisiaj wiem, że problemem nie były diety. Problemem był mój umysł – programy, przekonania i schematy, które sabotowały mnie, zanim jeszcze zaczynałam.